Dag: 6 april 2020

1. Online zijn er veel sportoefeningen, live-sessies, … te vinden2. Beweeg extra tijdens de huishoudelijke taken3. Dans op regelmatige basis4. Speel actieve videospelletjes5. Let op je houding en beweeg regelmatig tijdens het thuiswerken6. Ga eens wandelen of fietsen7. Nog geen inspiratie? Dan hebben we nog wat extra tips om thuis te bewegen Dagelijks bewegen is … Meer lezen

1. Blijf in routine, structureer je dag!2. Blijf in beweging3. Laat het nieuws af en toe eens los4. Ventileer, praat met de mensen om je heen5. Eet én drink gezond6. Zoek regelmatig de buitenlucht op7. Entertain de kinderen (en zo ook jezelf 🙂)8. Werk in de tuin9. Werk je ‘to do’-lijstje af10. Blijf sociaal verbonden … Meer lezen