Moet je je vaccineren?Nee, het ‘moet’ niet natuurlijk. We raden het echter wel sterk aan, zeker als je tot één van de volgende bevolkingsgroepen behoort: 65-plussersZwangere vrouwenMensen met een lage weerstandMensen met chronische ziektenMensen werkzaam in de gezondheidssector Neem geen risico en vraag raad aan jouw lokale huisapotheker! Met de gure en koude winter in … Meer lezen
+ Vind een gezond evenwicht tussen bewegen en rust.+ Bouw eventuele trainingen geleidelijk op: pas de intensiteit en de duur aan volgens jouw kunnen.+ Warm op voor je een inspanning levert, denk hierbij aan uitstrekkende als draaiende bewegingen.+ Vergeet ook niet te stretchen na de inspanning. Heb je toch een blessure opgelopen? Denk ten eerste … Meer lezen
Een vitamine D-tekort komt frequent voor. Zeker kinderen, 50-plussers, personen met een getinte huid en zwangere vrouwen hebben vaak een tekort en nood aan een vitamine D-supplement. Je huisapotheker zal je bijstaan om het meest geschikte supplement voor je uit te kiezen! Verder is het nuttig om elke dag eventjes buiten te komen. Vitamines zijn … Meer lezen
